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Insalata di Pasta Fredda
Un piatto veloce da preparare, gustoso e ideale per la stagione estiva.
per porzione - Calorie: 202kcal | Carb: 22,58g | Prot: 9,51g | Gras: 8,02g
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Tagliatelle ai Funghi Porcini
Tagliatelle con funghi porcini e panna.
per porzione - Calorie: 278kcal | Carb: 29,31g | Prot: 6,35g | Gras: 15,61g
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Quiche di Zucchine e Ricotta
Qualcosa di rapido ma gustoso.
per porzione - Calorie: 277kcal | Carb: 22,22g | Prot: 9,97g | Gras: 16,72g
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Risotto di Avena
Risotto alternativo con fiocchi di avena, tonno, fagioli e pomodoro.
per porzione - Calorie: 429kcal | Carb: 46,31g | Prot: 23,74g | Gras: 16,26g
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Chili Con Carne
Fagioli e carne al sugo piccanti.
per porzione - Calorie: 245kcal | Carb: 19,30g | Prot: 17,79g | Gras: 9,22g
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Parmigiana di Melanzane Grigliate
Gustosa e leggera.
per porzione - Calorie: 450kcal | Carb: 46,20g | Prot: 31,65g | Gras: 17,72g
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Insalata di Seppie e Peperoni
Insalata di mare che può essere servita come piatto unico.
per porzione - Calorie: 431kcal | Carb: 24,16g | Prot: 47,21g | Gras: 12,51g
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Calamari in Umido
Calamari con piselli in pentola a pressione.
per porzione - Calorie: 482kcal | Carb: 34,14g | Prot: 54,34g | Gras: 11,64g
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Maltagliati con Yogurt, Cipollotti e Pomodori
Piatto Leggero e veloce da preparare.
per porzione - Calorie: 425kcal | Carb: 56,95g | Prot: 16,76g | Gras: 15,39g
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Pasta al Pesto di Zucchine
È una versione più leggera della classica pasta al pesto, ma comunque saporita.
per porzione - Calorie: 522kcal | Carb: 78,50g | Prot: 18,82g | Gras: 15,49g
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